红酒每天什么时候喝最养生美容(红酒每天什么时候喝最养生美容)

2023年1月26日06:16:55 发表评论 0 次浏览

红酒每天什么时候喝最养生美容(红酒每天什么时候喝最养生美容)

马上要到周末了,一星期的工作学习结束,周末的早上可以赖个床,当然是十分惬意。

最近,不少朋友问我什么时候喝红酒最适合,最养生?关于这一问题,编者特意在今天解答,好让朋友们都能够在周末喝点红酒,既健康又养生。

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关于喝酒时间的选择,编者一般建议两个时间段:

午后

一般来说,喝红酒的最佳时间是在每天下午2时以后。

因为在上午,肚子中的食物会比较少,这时你的身体正在迫切的想要吸收养分,如果此时喝酒的话,酒精很容易被身体吸收,使血液中的酒精浓度迅速升高,会对身体器官造成较大伤害。而中午吃完午饭,身体各项机能恢复正常,此时再喝酒,不会出现这种损害身体的情况。

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所以,每天下午2点以后饮酒会比较安全健康。这也是为什么品酒会一般都在下午进行。

此外,空腹、情绪激动时也不宜饮酒。

睡前

睡前饮酒一直都是促进睡眠的有效方法之一。少量的酒精会对大脑起抑制作用,可以使人昏昏欲睡。其实不单单只是酒精有助于睡眠,葡萄酒中含有一种褪黑素,这是一种睡眠辅助激素,也可以有效帮助睡眠。

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褪黑素

是大脑中分泌的一种物质,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。

晚上褪黑素分泌旺盛,你便会昏昏欲睡;早晨褪黑素分泌停滞,你也就睁眼醒来。

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所以睡前喝一杯红酒,既可以舒缓身体压力、调节情绪,还能辅助睡眠,好处多多。

但务必注意的是,喝得太多反而会影响睡眠质量,并且损害身体健康,所以,切莫贪杯哦!喝多少

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。所以个人建议每天2至3杯为佳,如果酒量不好可以减少,但不建议加量。

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