养生堂播出时间重播时间(养生堂节目几点播出)

2023年1月26日06:19:24 发表评论 0 次浏览

养生堂播出时间重播时间(养生堂节目几点播出)

专家

李危石:北京大学第三医院 骨科主任 主任医师

田华:北京大学第三医院 关节外科主任 主任医师

10月12日是每年的世界关节炎日,提醒人们对关节炎早预防、早诊断、早治疗,防止致残。本期《养生堂》告诉你,稳定的关节更健康,不稳定的关节往往是“神秘的带子”出现问题引起的。

养生堂播出时间重播时间(养生堂节目几点播出)

那么这个神秘的带子可能会因为哪些生活习惯、运动方式加剧损害呢?什么样的护膝才可以保护神秘的带子?敬请收看今晚17:25播出的由北京大学第三医院权威骨科专家为您详细解读的《稳定的关节更健康》。

养生堂播出时间重播时间(养生堂节目几点播出)

骨性关节炎最常发生的部位在膝关节,创伤、肥胖、年龄增长等都是膝骨性关节炎的诱因。长时间的站立、行走或剧烈的体育运动锻炼,过度的劳累负重,都有可能会导致关节软骨出现不同程度的损伤,引起滑膜及骨赘的增生,全关节的退变,进而引发骨性关节炎。此时膝关节也会逐渐出现疼痛,活动后肿胀以及伸屈膝功能障碍。此外,在受凉以及劳累的情况下,这些症状会更加明显。

养生堂播出时间重播时间(养生堂节目几点播出)

骨性关节炎的患者通常会完善X光片或核磁共振的检查,评估膝关节内部软骨、骨、韧带及半月板等组织的损伤程度。早期患者可以使用一些消炎止疼药,也可以做关节腔内注射治疗。

养生堂播出时间重播时间(养生堂节目几点播出)

需要注意的是,一方面要控制自己的体重,减轻膝关节的负担,要注意改变活动或锻炼的方式,减少上下楼或长距离行走、短跑等运动方式,建议改为骑自行车、游泳等对膝关节不会产生太多负担的运动。另一方面,当出现膝关节疼痛或者肿胀,应适当多休息,必要时可以局部冰敷(注意勿将冰块直接接触皮肤,可用毛巾包裹),每次时间10分钟左右。而当不得不进行劳动时,可适当使用膝关节运动护膝进行保护,同时要注意安全,避免扭伤,量力而行。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: