艾灸十大养生部位图解(艾灸灸哪些部位比较好)

2023年1月26日06:21:32 发表评论 0 次浏览

艾灸十大养生部位图解(艾灸灸哪些部位比较好)

想要一个健康的身体,你完全可以有自己的“法宝”!

下面这8句灸法口诀,简单易行,小病小痛不用排队看医生,一根艾条,一簇灸火,做自己的医生!

第一句,“ 肚腹三里留 ”

艾灸十大养生部位图解(艾灸灸哪些部位比较好)

艾灸十大养生部位图解(艾灸灸哪些部位比较好)

凡是在“肚腹”这个部位所发生的任何病,像胃弱、胃寒、胃痛,西医讲的胃下垂、胃痉挛,都可以用足三里这个穴位来调理。

位置:外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。

功效:健脾和胃,扶正培元,疏风化湿,通经活络,益气健脑。

主调:肠胃功能低下、久病体弱、胃痛腹痛、消化不良、便秘腹泻、呕吐、肠鸣、高血压、失眠、半身不遂等。

足三里,为养生长寿抗衰老的重要穴位,对美容、减肥亦有一定作用。

第二句,“ 腰背委中求 ”

艾灸十大养生部位图解(艾灸灸哪些部位比较好)

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腰背这个部位的疾病,选委中穴。

过去有句话讲: 病人腰疼,大夫头疼。很多病因能够造成腰疼,比如腰椎间盘突出,肌肉拉伤,腰肌劳损,甚至是肾虚。

位置:腘窝横纹正中线处。

功效:疏筋活络,袪风除湿,凉血泻热,强健腰膝。

主调:腰背疼痛、屈伸不利、项强、腰肌劳损、下肢瘫痹、半身不遂、膝关节炎、小便不利等。

第三句,“ 头项寻列缺 ”

艾灸十大养生部位图解(艾灸灸哪些部位比较好)

艾灸十大养生部位图解(艾灸灸哪些部位比较好)

头部的疾病头疼、头晕、眩晕呕吐等等,可以用列缺穴来调理。

位置:列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处(或在前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间)。

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