养生保健小妙招(养生生活小妙招大全)

1

感恩父母。

《诗经》云：“哀哀父母，生我劬劳……欲报之德，昊天罔极。

父母之恩，天大地大。抚养我们长大，付出了艰辛和努力。报答父母的恩情，天经地义。

有一句话叫做“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。孝敬父母，刻不容缓。

很欣赏比尔·盖茨的一句话：世界上最不能错过的一件事，就是孝敬父母。

我们学知识，受教育。可曾知道，“教”字的内涵：一个孝，一个文。

孝字当头，然后才是文化。

因此，可以这么说，无孝不教。

当父母露出欣慰的笑容，那就是对子女最好的奖赏，比任何奖杯都光辉灿烂。

孝敬父母，是温暖自己最好的方式。

2

优质睡眠。

俗话说，药补不如食补；食补不如动补；动补不如心补；心补不如睡补。

没有什么事，是一个甜美的睡眠不能解决的。良好的的睡眠，一方面能够让我们的头脑保持清醒，身体元气满满；还能让我们精神焕发，心情舒爽，工作起来事半功倍。

不是有这样一句很流行的话吗？

没事早点睡，有空多挣钱。

睡够8小时，体能完全恢复，心灵彻底放松，相当于给自己一个高质量的“新生”。积极向上，斗志昂扬；热情似火，满心喜乐。

3

保持运动。

激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。

我国体育教育家马约翰说，运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

运动，激活了休眠的青春；

运动，点燃了希望的火炬。

热爱运动，并且能够坚持不懈的人，不仅更容易乐观豁达，积极向上；更能够筋骨强健，神采飞扬。

俄国诗人马雅可夫斯基说，世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

爱上运动，你会朝气蓬勃；

坚持运动，你会魅力四射。