五谷杂粮养生配方(五谷杂粮食疗养生)

2023年1月26日06:26:42 发表评论 0 次浏览

五谷杂粮养生配方(五谷杂粮食疗养生)

吃五谷杂粮利养生

在秋季最应该做的就是养生,贴秋膘已经成为很多人在这个季节很注重的问题了,尽管大家目前的生活水平提高了,鸡鸭鱼肉想吃就能吃到了,但是知养生网要告诉大家,贴秋膘并不是说非要用肉类食物来实现,实际上用五谷杂粮也是可以办到得的,而且还有利于我们的身体健康。下面大家就一起来了解下秋季所吃的五谷杂粮。

五谷杂粮养生配方(五谷杂粮食疗养生)

大米是五谷之首,性质温和,无论什么样的体质都是非常适合食用大米粥的,而且稻米具有滋养强壮、调和脾胃的作用,还能清肺、补脾,特别适合秋季来食用。

糙米大家平时吃的雪白柔软的米饭也叫做精白米,它是在加工的过程中经过精磨、去掉大米外层部分得到的产品。大米虽然洁白细腻,但是你也许不知道的是,经过精加工的大米,在碾制过程中胚芽以及谷子釉质部分和谷糠一起被磨掉了,糙米保留的营养就更加全面了,维生素也保留更多了。

粳米味甘性平,归脾、胃经,具有补中益气,健脾和胃的作用,有利于中气不足,倦怠乏力,脾胃不和,呕吐、泄泻。

五谷杂粮养生配方(五谷杂粮食疗养生)

玉米调中开胃,而且还具有辅助治疗高血压的作用。小米性味甘咸,特别能够帮助身体虚弱的人恢复体力。小麦具有养心安神的功效,此外还可以缓解情绪忧郁等症。

知养网希望每一个人都知道,五谷杂粮正是在金秋时节的成熟与收获的季节,其中也聚集了四季与天地之功,不管是早晨起来吃上一碗,还是睡觉之前来上一碗,都可以迅速融入体内,而且不会给肠胃带来任何的负担。

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: