孕妇养生食谱视频(孕妇健康食谱大全)

2023年1月26日06:28:43 发表评论 0 次浏览

孕妇养生食谱视频(孕妇健康食谱大全)

春天虽然气温没有特别高,但紫外线照射并不弱于夏季,强烈的紫外线不仅会把人的皮肤晒伤,除了必须的日常敷面部保养之外,内调也是很重要的,多吃6道平价养生食谱,增强体质过春季。

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1、西红柿打卤面

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〖 食材清单 〗西红柿、五花肉、挂面、葱、姜、蒜

〖 制作步骤 〗

1、处理西红柿六个,先削皮,再切块装起来。

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2、接着我们来切肉,五花肉改刀切小块,加几片生姜用绞肉机打成肉沫,倒出来后先放一旁。

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3、再来切点葱姜蒜。

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4、起锅热油,下肉末翻炒,颜色变白后加葱姜蒜辣椒爆香,炒出香味后,西红柿也倒进来一起炒,加一勺盐会更容易出汁儿,接着来调味,生抽、老抽、盐。

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5、翻拌均匀后再来一碗淀粉水勾芡,炒到汤汁变浓稠就可以啦,倒出来后再撒一点小葱花这个用来拌面条真的太香了。

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6、接着我们来煮挂面,水开下锅,面条煮熟后捞出来,装入碗里后再舀上炒好的西红柿肉沫酱。

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